Leitfaden für die Auswahl der richtigen Skistöcke für den Langlauf

Skistöcke sind im Bereich des Langlaufs von großer Bedeutung. Beim klassischen Langlauf und beim Skaten werden verschiedene Stocktechniken verwendet, ein Detail, das bei der Auswahl der Langlaufstöcke von entscheidender Bedeutung ist. In diesem Ratgeber werden Aspekte wie Stocklänge, Material, Griffe und Spitzen näher beleuchtet.

Wenn Sie sich bereits mit den Besonderheiten von Langlaufstöcken auskennen, können Sie sich in unserer kompletten Auswahl an Skistöcken umsehen. Andernfalls lesen Sie weiter, um sich mit den wichtigsten Aspekten bei der Auswahl von Langlaufstöcken vertraut zu machen.

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Langlauf-Skistöcke - Größenbestimmung: Welche Größe ist die richtige für mich?

Bei der Auswahl von Langlaufstöcken sollten Sie darauf achten, dass die Stöcke zu Ihrer Körpergröße und Ihrem Fahrstil passen. Die richtige Länge der Langlaufstöcke hängt im Wesentlichen von Ihrer Körpergröße und Ihrem Fahrstil ab.

Die richtige Größe der Langlaufstöcke beeinflusst die Kraftübertragung, den Komfort und die Ausdauer. Zu lange Stöcke können Ihre Schultern und Arme belasten, während sehr kurze Stöcke zu einer übermäßigen Vorwärtsneigung beim Skifahren führen können, wodurch die Kraftübertragung und das Gleichgewicht beeinträchtigt werden.

Skistöcke haben eine andere empfohlene Länge als klassische Skistöcke, da sie sich in ihrer Technik unterscheiden. Die klassischen Skistöcke sind aus gutem Grund kürzer als die Skistöcke, die beim Skaten verwendet werden.

Bei der klassischen Doppelstocktechnik beispielsweise müssen die Stöcke angehoben werden, um sie fest nach vorne zu bringen. Durch das Vorbeugen des Oberkörpers wird Kraft auf die Stöcke ausgeübt, um sie voranzutreiben. Zu lange Stöcke können die Schultern belasten und die Kraftanwendung behindern, während zu kurze Stöcke die Kraft bei jedem Schritt einschränken.

Skistöcke sind im Allgemeinen ähnlich, aber länger als klassische Stöcke. Ihre zusätzliche Länge ist wichtig, um den Boden zu erreichen, da sie normalerweise V-förmig nach unten gehalten werden. Die größere Stocklänge ermöglicht eine größere Kraftanwendung über einen breiteren Bereich, wodurch der Schwung verstärkt wird.

Skistil

Allgemeiner Hinweis

Klassische Länge der Skistöcke

30 cm (oder 12") weniger als die Körpergröße des Skiläufers

Länge der Skistöcke für Schlittschuhe

20 cm (oder 8") weniger als die Körpergröße der Skiläufer.

Hinweis: Im Skilanglauf-Wettkampf ist die Einhaltung bestimmter Vorschriften unerlässlich. Nach den internationalen Wettkampfregeln der FIS (Internationaler Ski- und Snowboardverband) darf die Stocklänge in Langlaufschuhen nicht mehr als 83 % der Körpergröße betragen.

Wenn Sie keine Stöcke finden, die genau zu Ihrer Körpergröße passen, müssen Sie nicht frustriert sein. Anfängern wird empfohlen, sich für etwas kürzere Stöcke zu entscheiden, während erfahrene Skifahrer aufgrund ihrer persönlichen Erfahrung eine Nummer größer wählen können.

Für den Backcountry-Langlauf sind verstellbare Stöcke mit größeren Schneekörben entscheidend - auf diesen Aspekt gehen wir im Abschnitt über Skistöcke für den Backcountry-Bereich näher ein.

Schaftmaterialien bei Langlaufstöcken - Steifigkeit und Gewicht

Die Schäfte von Skistöcken für den Skilanglauf werden entweder aus Glasfaser, Kohlefaser oder einer Mischung aus beidem hergestellt. Der Kohlenstoffgehalt eines Stocks bestimmt seine Steifigkeit. Stöcke, die zu 100 % aus Carbon bestehen, sind steifer als solche, die zu 50/50 aus Carbon und Glasfasern bestehen. Einige Modelle gibt es auch aus Aluminium. Langlaufstöcke aus Aluminium eignen sich besser für die Strapazen des Skilanglaufs im Hinterland und halten dem Verschleiß bei ausgedehnten Touren in der Wildnis stand.

Steifere Stöcke haben den Vorteil, dass sie die Kraftübertragung beim Skifahren maximieren und die Anstrengung direkt in Geschwindigkeit auf den Loipen umsetzen. Ein weicherer Stock bietet eine geringere Kraftübertragung, schont aber die Arme bei langen Abfahrten. Wenn die Ellbogen empfindlich sind, könnte ein weicherer Stock von Vorteil sein. Für das Skifahren auf Rollen, oft auf hartem Untergrund, ist ein weicherer Stock vorzuziehen - entdecken Sie unser Angebot an Skistöcken für Rollen.

Die Steifigkeit der Stöcke wirkt sich auf das Gewicht aus, wobei steifere Stöcke leichter sind. Ein leichterer Stock verringert die Kraft, die Sie aufwenden müssen, um Ihre Arme zu Beginn eines jeden Schwungs nach vorne zu bewegen.

Zusammengefasst: Schnelle Skifahrer, die ein hochwertiges Material suchen, sollten steife und leichte Stöcke wählen. Für entspannte Skifahrer, die eher die Schönheit der Natur als die Geschwindigkeit genießen wollen, ist ein weicherer Stock völlig ausreichend.

Griffmaterialien und Schlaufenformen bei Langlaufstöcken

Die Griffe sind entscheidend für die Leistung und den Komfort von Skistöcken und beeinflussen die Kontrolle und Stabilität. Die Griffe bestehen in der Regel aus Gummi, Kork und Schaumstoff, die jeweils unterschiedliche Vorteile bieten.

Gummigriffe sorgen für einen festen, rutschfesten Griff, ideal für alle Wetterbedingungen. Korkgriffe zeichnen sich im Vergleich zu anderen Griffen durch eine bessere Wärmespeicherung aus und halten Hände und Finger warm. Schaumstoffgriffe bieten eine leichte, gepolsterte Textur, die die Ermüdung der Hände bei langen Läufen verringert und eine komfortable Handhabung gewährleistet.

Die Bedeutung von Stockschlaufen kann nicht unterschätzt werden. Die genaue Verstellbarkeit der Schlaufe ist entscheidend für die Kontrolle des Stocks und damit für eine optimale Leistung. Idealerweise sollten die Schlaufen das Loslassen des Stockgriffs ermöglichen und gleichzeitig eine gute Kontrolle während der Schritte gewährleisten.

Durch die Wahl der richtigen Griffe und die korrekte Einstellung der Schlaufe können Sie Ihr Skierlebnis verbessern und Ihre Leistung auf der Loipe optimieren.

Wenn Sie Ersatzgriffe oder Schlaufen für Ihre Skistöcke benötigen, finden Sie in unserem Sortiment an Zubehör für Skistöcke Ersatz.

Im Video unten finden Sie eine einfache Anleitung, wie Sie die Griffe Ihrer Skistöcke austauschen können.

Langlaufstöcke - Verstellbare Stöcke mit verstärktem Schneekorb Merkmale

Die Wahl von Stöcken mit großen Körben ist beim Skilanglauf unerlässlich. Größere Körbe bieten eine größere Druckfläche für besseren Halt bei wechselnden, lockeren Schneeverhältnissen.

Ausziehbare Stöcke sind beim Backcountry-Langlauf unverzichtbar. Bei der Navigation in den Bergen ist die unabhängige Verstellbarkeit der Stocklänge unerlässlich. Verstellbare Langlaufstöcke helfen, das Gleichgewicht der Arme in steilem Gelände zu halten.

Beim Skilanglauf im Backcountry, wo die Hänge stark variieren, ist eine schnelle Anpassung der Stocklänge entscheidend. Kürzere Stöcke unterstützen die Effizienz beim Aufstieg und fördern eine aufrechte Haltung, während längere Stöcke eine bessere Hebelwirkung auf flachen oder abfallenden Hängen bieten.

Unsere Auswahl an Skistöcken umfasst verstellbare Stöcke. Oben auf der Seite können Sie die Ergebnisse nach Länge eingrenzen, und durch die Auswahl von Bereichsoptionen (z. B. xx cm - xx cm) werden unsere verstellbaren Stockmodelle angezeigt.

Auswechseln der Skistockspitzen bei Langlauf- und Rollskistöcken

Mit der Zeit werden Ihre Stockspitzen abgenutzt und müssen ausgetauscht werden. Vielleicht möchten Sie auch Ihre Langlaufstockspitzen gegen härtere austauschen, die für das Rollskilaufen auf Asphalt geeignet sind, während Sie Ihre normalen Stöcke für das Rollskitraining behalten.

Im folgenden Video finden Sie eine klare Anleitung zum Auswechseln der Stockspitzen von Langlauf- oder Rollskistöcken. Denken Sie daran, Ihren Stockdurchmesser zu messen, bevor Sie sich für Langlaufstockspitzen oder Rollskispitzen entscheiden.